Kidstaff
Wejście Rejestracja
Zapytaj Porada
Ustawienia Rozmiar czcionki: a a a
help@kidstaff.pl
Wejście Rejestracja
Zasady | Ograniczenia | Cookies
©2008—2025 Kidstaff Kidstaff
Forum dla kobiet Kidstaff - Zdrowie i uroda - Psychologia
Homa2702• 16 lipca о 22:40

Medytacja przed snem – czy ktoś próbował? Jakie są efekty i czy warto zacząć?

Hej dziewczyny! Ostatnio słyszałam, że medytacja przed snem pomaga się wyciszyć i lepiej spać. ? Czy któraś z Was próbowała? Jakie macie doświadczenia i czy naprawdę działa? Szukam sprawdzonych sposobów na relaks po ciężkim dniu, bo wieczorem często nie mogę wyłączyć myśli. Podzielcie się swoimi radami i historiami – może to właśnie medytacja będzie moim nowym odkryciem? ?
22 0
Wszystkie zdjęcia tematuKomentarze autoraMoje reakcjeMoje odpowiedzi
Lilit• 16 lipca о 22:42
1
Ja zaczęłam medytować przed snem i naprawdę zauważyłam, że szybciej zasypiam.
Odpowiedz
TakaSobie• 16 lipca о 22:45
2
Najważniejsze to regularność, bez niej nie będzie efektów.
Odpowiedz
Polli• 16 lipca о 22:50
3
Medytacja pomaga mi także obniżyć napięcie mięśniowe i zrelaksować ciało.
Odpowiedz
TwardaBaba• 16 lipca о 22:53
4
Kiedyś próbowałam i szybko zasypiałam, ale musiałam się tego nauczyć.
Odpowiedz
Diabeł_Wcielony• 16 lipca о 22:54
5
Polecam każdemu, kto ma problemy ze snem i stresem.
Odpowiedz
PaniZInternetu• 16 lipca о 23:01
6
Dla mnie to forma małej ucieczki od codziennego chaosu.
Odpowiedz
Spóźnialski• 16 lipca о 23:02
7
Warto spróbować, zwłaszcza jeśli masz problem z wyciszeniem się wieczorem.
Odpowiedz
Taniel• 16 lipca о 23:11
8
Medytacja pomaga też poprawić koncentrację i ogólne samopoczucie.
Odpowiedz
shtynka• 16 lipca о 23:13
9
Czasem wystarczy kilka minut, żeby poczuć się dużo lepiej!
Odpowiedz
DzikaPolska• 16 lipca о 23:23
10
Nie zapomnijcie o wygodnym miejscu i spokojnym otoczeniu.
Odpowiedz
Pingvi• 16 lipca о 23:36
11
Czasem robię medytację prowadzaną, która pomaga mi się zrelaksować.
Odpowiedz
ObiadU Mamy• 16 lipca о 23:39
12
Ja lubię medytować przy spokojnej muzyce lub dźwiękach natury.
Odpowiedz
FlowerLy• 16 lipca о 23:42
13
Medytacja to świetny sposób na odstresowanie się po całym dniu.
Odpowiedz
vickie• 16 lipca о 23:46
14
Warto zacząć od krótkich sesji, nawet 5 minut robi różnicę!
Odpowiedz
omnes• 16 lipca о 23:48
15
Polecam aplikację Headspace – pomaga mi skupić się i wyciszyć.
Odpowiedz
SamaRadzę• 17 lipca о 00:04
16
Na początku trudno mi było się skupić, ale z czasem jest coraz lepiej.
Odpowiedz
CebulowaDama• 17 lipca о 00:12
17
Medytacja to mój codzienny rytuał, bez niej nie wyobrażam sobie snu.
Odpowiedz
LoveSweet• 17 lipca о 00:16
18
Dzięki temu lepiej śpię i rano budzę się bardziej wypoczęta.
Odpowiedz
Sofia87• 17 lipca о 03:20
19
Nie wierzyłam, ale faktycznie działa – mniej stresu i lepszy nastrój rano.
Odpowiedz
Biała_i_Puszysta• 17 lipca о 06:23
20
Z medytacją łatwiej mi radzić sobie z negatywnymi myślami przed snem.
Odpowiedz
IdęDoWróżki• 17 lipca о 09:42
21
Nie każdemu od razu pasuje, ale warto próbować różne techniki.
Odpowiedz
90x60x90• 17 lipca о 12:51
22
Medytacja to mega fajny sposób na dbanie o siebie i swój spokój ?
Odpowiedz
Opinie wyrażone w wątku odzwierciedlają poglądy autorów i nie odzwierciedlają stanowiska administracji strony.
W tej chwili piszą  0
5000
Wyślij

Popularne pytania!

Dzisiaj Wczoraj 7 dni 30 dni

więcej

Teraz czytają!

Ograniczenia / Zasady / Pomoc

©2024—2025 Kidstaff