SzalonaMatka• 20 lipca о 22:47
Potrzebuję pomocy, na jakiej diecie można naprawdę schudnąć?
15
0
Cytat:Potrzeba wyników do miesiąca jest szkodliwa, a to, co jest szybko tracone, szybko zyskuje. przez miesiąc mah 4-5 kg nie przez dietę, ale przez prawidłowe odżywianie.
wszystko inne jest tymczasowym rezultatem przez 1-2 tygodnie, a następnie przyrost masy ciała jest więcej niż wystarczający.
Cytat:Potrzebujesz wyników przed miesiącem .... Ogólnie rzecz biorąc, powinnaś mieć całą wagę w swoich mózgach.... w miesiąc nie jest realne! +kg przyniesie również znajomych
Mam 170 lat, ważę 85. Zaczęłam mieć problemy z żyłami w nogach, plecach, kręgosłupie, sercu, mam rozstępy. Endokrynolog kazał mi pilnie schudnąć
A endokrynolog nie radził ci jeść w systemie jednostek chleba? Zostałam polecona, bardzo wygodne, nie głodna. Powinnaś przejść na właściwą dietę, jeść 4-5 razy dziennie, ale nie dużo.Warzywa bez ograniczeń, owoce trochę na raz, białe mięso, drób, ryby, wszystko gotowane, gotowane na parze lub najlepiej pieczone.Jajka i twarożek.Na kolację, upewnij się, białka.Owsianka nie jest gotowane, ale gotowane na parze, a także nie jest przenoszony.Chleb może być, bułki i biały chleb nie są dozwolone.Dobrze czekolada tylko gorzka (czarna) 1 kostka.
Diety są bardzo niezdrowe.Potrzebujemy zbilansowanej diety opartej na kodzie genetycznym + osobisty trener online, jak w programie BODYKY.
Maggi dieta białkowa, schudłam przez pierwszy miesiąc 9kg, drugi 7kg, nie ma głodu i bardzo dobrze odchodzą objętości.po trzeba dobrze jeść, mam coś co nie wychodzi
