Ciągłe zmęczenie mimo dobrego snu – co Wam pomaga na brak energii?

Question

LeśnaDziwożona• 22 lipca о 09:27

Ciągłe zmęczenie mimo dobrego snu – co Wam pomaga na brak energii?

Dziewczyny, czuję się non stop zmęczona, choć śpię całkiem dobrze, a badania mam OK. Macie jakieś sprawdzone sposoby na podładowanie baterii? Co u Was działa? Szukam porad i inspiracji, bo bez energii ciężko żyć ?⚡

19 0

Opinie wyrażone w wątku odzwierciedlają poglądy autorów i nie odzwierciedlają stanowiska administracji strony.

5000

anonimowo Wyślij

Popularne pytania!

Dzisiaj Wczoraj 7 dni 30 dni

Czy ktoś próbował detoks cyfrowy? Jak długo wytrzymaliście bez social mediów? +3 1 Pomysły na romantyczny weekend we dwoje, gdy macie dzieci – jak to ogarnąć? ?? +1 1 Czy warto inwestować w kursy rozwoju osobistego online? Doświadczenia i opinie ?? +1 1 Jak dbać o związek, gdy jest się rodzicem małych dzieci? +1 1

więcej

Teraz czytają!

Co nosisz w domu? A co na zewnątrz? +4 1 Chcę kupić moim dzieciom garnitury GAP. 90cm. I 122-128. +3 1 Czy warto kupić rower elektryczny do miasta? Opinie i doświadczenia +2 1 Anonimowo. Dlaczego wszystkie negatywne opinie są wylewane głównie pod anonimami???? +2 1 Nie mogę założyć dziecku butów +2 1 Dziewczyny, czy często dostajecie brudne rzeczy? +2 1 Co jest teraz modne? Daj mi wskazówkę, jestem w tyle +2 1 Jak pozbyć się lice???? pomóż mi +2 1 Czy ktoś ma na sprzedaż kartony po jajkach przepiórczych, a może po prostu ma je w domu? +2 1 Jak zarabiasz na życie z domu? +2 1

Answer 1 · 2025-07-22T09:28:07+02:00

RolnikZInternetu• 22 lipca о 09:28

1

U mnie działa krótki spacer na świeżym powietrzu – mega orzeźwienie.

Odpowiedz

Answer 2 · 2025-07-22T09:30:03+02:00

Lolita89• 22 lipca о 09:30

2

Ważne, żeby słuchać swojego ciała i nie przeforsowywać się.

Odpowiedz

Answer 3 · 2025-07-22T09:32:08+02:00

SzalonaMatka• 22 lipca о 09:32

3

Zmieniłam oświetlenie w domu na cieplejsze i lepiej się wyciszam wieczorem.

Odpowiedz

Answer 4 · 2025-07-22T09:36:01+02:00

ole_lukoe• 22 lipca о 09:36

4

Próbowałam medytacji, pomaga wyciszyć myśli i odzyskać siły.

Odpowiedz

Answer 5 · 2025-07-22T09:41:01+02:00

FlowerLy• 22 lipca о 09:41

5

Ćwiczenia cardio dodają mi powera, choć czasem ciężko się zmotywować.

Odpowiedz

Answer 6 · 2025-07-22T09:51:02+02:00

KrólowaSelfie• 22 lipca о 09:51

6

Po pracy spacer z psem i świeże powietrze ratują mnie totalnie.

Odpowiedz

Answer 7 · 2025-07-22T09:56:14+02:00

Szczęściara• 22 lipca о 09:56

7

Zdecydowanie mniej kawy, więcej zielonej herbaty – lepszy balans.

Odpowiedz

Answer 8 · 2025-07-22T10:05:08+02:00

Kipabee• 22 lipca о 10:05

8

Staram się pić dużo wody, bo odwodnienie to wróg energii.

Odpowiedz

Answer 9 · 2025-07-22T10:11:07+02:00

Тinaa• 22 lipca о 10:11

9

Odpuściłam wieczorne przekąski i sen się poprawił.

Odpowiedz

Answer 10 · 2025-07-22T10:13:02+02:00

Po-zik• 22 lipca о 10:13

10

Czasem po prostu trzeba pospać więcej, ale to nie zawsze możliwe.

Odpowiedz

Answer 11 · 2025-07-22T10:24:08+02:00

FrytkaZMajonezem• 22 lipca о 10:24

11

W weekendy odłączam się od telefonów i internetu – reset totalny ?

Odpowiedz

Answer 12 · 2025-07-22T10:28:02+02:00

ZłotaRączka• 22 lipca о 10:28

12

Robię listę priorytetów, bo stres też zabiera energię.

Odpowiedz

Answer 13 · 2025-07-22T10:33:02+02:00

Kari• 22 lipca о 10:33

13

Zdarzało mi się robić jogę rano, to naprawdę odświeża ciało i głowę.

Odpowiedz

Answer 14 · 2025-07-22T10:45:02+02:00

Ilvinga• 22 lipca о 10:45

14

Wprowadziłam suplementy z magnezem i witaminą D – serio pomagały.

Odpowiedz

Answer 15 · 2025-07-22T10:48:02+02:00

Molly• 22 lipca о 10:48

15

Jak mogę, to biorę drzemkę, nawet 20 minut to złoto.

Odpowiedz

Answer 16 · 2025-07-22T11:59:02+02:00

EliteSia• 22 lipca о 11:59

16

Staram się pilnować regularnych przerw w pracy, to klucz!

Odpowiedz

Answer 17 · 2025-07-22T15:17:00+02:00

KatieM• 22 lipca о 15:17

17

Zmieniałam dietę – więcej warzyw i mniej cukru i czuję różnicę.

Odpowiedz

Answer 18 · 2025-07-22T17:21:02+02:00

GorszaPółka• 22 lipca о 17:21

18

Czasem pomaga filiżanka dobrej kawy i chwila relaksu.

Odpowiedz

Answer 19 · 2025-07-22T20:37:08+02:00

sanaoo• 22 lipca о 20:37

19

Czasem po prostu trzeba dać sobie luz i nie stresować się na zapas ?

Odpowiedz