PiekłoNieZamarzło• 26 lipca 2025
Czy to normalne, że po siłowni odczuwasz ból w całym ciele?
11
0
Nie jest normalne, jeśli nie boli)) Mój mąż i ja dosłownie pomagaliśmy sobie normalnie funkcjonować po naszych pierwszych treningach, nawet śmiech nas bolał
Kwas mlekowy jest eliminowany z mięśni bardzo szybko, ciało boli z powodu mikrourazów.
Autor, czego ty chcesz? Bez bólu, bez rezultatu.
Autor, czego ty chcesz? Bez bólu, bez rezultatu.
Mąż jest trenerem, telefon pewnego dnia o 12 w nocy, dzwoni 36 letnia klientka...
’Boli mnie siedzenie na toalecie, trzęsą mi się nogi! Co powinnam zrobić, trenerze? Czy powinnam wezwać karetkę? Czy nic mi nie jest?’;
’Boli mnie siedzenie na toalecie, trzęsą mi się nogi! Co powinnam zrobić, trenerze? Czy powinnam wezwać karetkę? Czy nic mi nie jest?’;
Rozciąganie statyczne powinno być wykonywane po treningu, usuwa ono kwas mlekowy z mięśni i nie powoduje krepitacji.
Miałam okres (po porodzie), kiedy po ogromnym wysiłku nie odczuwałam żadnego bólu. Trwało to półtora miesiąca. To było dzikie
