SernikowyZawrótGłowy• 01 września 2025
Czy możesz polecić dietę, aby schudnąć? Tylko prawdziwe porady.
11
0
Chcę tego samego -11, ale nie rozumiem dokładnie, jak schudnąć z nim, czy możesz dać mi jakieś informacje?
Mąż na diecieSport + zero słodyczy, herbata z imbirem, nic tłustego, jajka tylko białka, warzywa - tak, owoce - nie (słodkie). Jak na razie tylko tydzień wytrzymałam.
a ty myślisz, że ja tam dużo rozumiem...przyjmujemy 3 dni nabiału 3 dni warzyw...brak białka więcej tam kurczaka i jajek.... bez masła, bez chleba....Nie gotuję, jestem leniwy.
