SzalonaMatka• 05 września о 23:19
Jak zrezygnować ze słodyczy?
Jak zrezygnować ze słodyczy? Tak bardzo kocham słodycze. Przytyłam przez nie, a wiosna już niedługo, muszę być w formie.
14
0
Spójrz na słodycze, powiedz im: ’Słodycze, wyrzekam się was, do widzenia!!!’ i wyrzuć wszystkie słodycze do kosza na śmieci.
nie ma mowy !!! ci, którzy kochają szalone słodycze mocno )))życie jest bardzo krótkie, aby odmówić sobie przyjemności kształtów... uprawiać sport.
Zrozum, że nie da się zrezygnować ze słodyczy i wypieków w jeden dzień. Nie dręcz się i zacznij od małych kroków. Stawiaj przed sobą konkretne i, co najważniejsze, wykonalne cele. Na przykład w pierwszych dniach pij herbatę jak zwykle, ale 2 razy bez cukru. Pozwól sobie zjeść 1-2 cukierki, 3-4 ciastka i trochę czekolady dziennie (a najlepiej pianki lub żelki, ponieważ są mniej szkodliwe niż ciasta). Po jakimś czasie (dietetycy mówią o 5 dniach) przejdź do 4 filiżanek herbaty bez cukru, 1 cukierka, 2 ciastek itd. W ten sposób organizm stopniowo przyzwyczai się do nowych porcji i preferencji, zacznie je akceptować jako coś normalnego. A dla Ciebie taki płynny przejście nie będzie stresujący.
Cóż, słodycze cukrowe to fermentacja w jelitach, w organizmie hodujesz tylko grzyby. Ponieważ fermentacja jest już naruszeniem normalnego / pełnego trawienia. Zastanów się jeszcze raz, czego chcesz?
Przerzuciłam się na miód - nie wpływa na moją wagę, a nie mam ochoty na słodycze i ciasta. Jem go jako przekąskę z herbatą.
Aby nie mieć ochoty na słodycze, należy:- Starać się unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym (ukryty cukier w produktach)- Wybierać z produktów o swojej dziennej normie białka (waga x 1,2 g. białka), przy czym 50% białka powinno być pochodzenia roślinnego, a 50% zwierzęcego.Jeśli będziesz przestrzegać tych prostych zasad, to ochota na słodycze naprawdę zniknie, sprawdzone na sobie.
Co jeśli spojrzysz na swoje niegdyś grube ciało w lustrze? Czy to by tego nie zrobiło? ..... Wolę umrzeć z głodu niż zobaczyć cellulit ...... W mojej słodyczożernej rodzinie kupuję tylko 90% czekoladę - nikt jej nie je.... Gorzka! I jem ją zamiast kawy, rano.... Ja bardzo lubię i słodycze ( tak jakby) i nie można jej jeść za dużo ( chociaż ....).
My, uzależnieni od czekolady, jesteśmy nie do pojęcia dla normalnych ludzi. Całe życie jestem na restrykcyjnej diecie, zmagam się z nadwagą, potrafię zrezygnować z każdego produktu, ale nie potrafię żyć bez słodyczy. Umysłem wszystko rozumiem, z powodu dodatkowych kilogramów popadam w depresję, ale ...
Myślę też, że jestem uzależniona od czekolady... jeśli nie zjem przynajmniej odrobiny dziennie.... Jestem potworem.... dosłownie... zły, nerwowy... nie mogę pozbyć się tego uzależnienia......
Nie pozbywaj się go..... Tylko przyjemność przynosi ci pierwszy, najsmaczniejszy, najmniejszy kęs.... Reszta to obżarstwo!!!!!
