Dzień dobry, drodzy doradcy) Powiedzcie mi, jaki rodzaj sportu uprawiacie i jakie daje wyniki. Najlepiej szczegółowo) Nie mam w tej chwili czasu i możliwości, aby gdzieś pojechać, niestety. Zacząłem skręcać hula hoop w domu. Przygotowuję się do rozpoczęcia pompowania mięśni brzucha. Mam skakankę. Ale nie mogę skakać w domu. Myślę o zabraniu jej na spacer z dzieckiem i poskakaniu. Kiedy chodzę z dzieckiem, zawsze chodzę szybko (nie w rozkroku). Ale jak zacząć biegać, to wciąż pytanie. Konieczne jest wyjście z teściową i wózkiem na stadion. ChTob ona stała podczas gdy ja biegałam. I w ogóle, to trochę dziwne zaczynać biegać, kiedy jest strasznie zimno. Ale zdaję sobie sprawę, że muszę i chyba się zmuszę. W tej chwili muszę napompować mięśnie brzucha, jest mały brzuszek, usunąć boki. Muszę tylko ujędrnić nogi. Nie muszę tracić na wadze.
5
0
Zajmuję się callanetics. Mógłabym dużo mówić o tym kierunku, ale to jest dokładnie to, co sprawia, że mięśnie są stonowane.
Czy tańce orientalne to sport? ))Z ich pomocą uporządkowałam swoją sylwetkę, zlikwidowałam brzuch po cesarce, ujędrniłam nogi i tyłek.
Biegam latem + sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu (na placu zabaw). Teraz kupiłem maszynę do ćwiczeń - deskę do ćwiczeń mięśni brzucha. Ćwiczę w domu. Oprócz prasy podstawowe ćwiczenia przy muzyce, energiczne ruchy. Nie muszę też schudnąć, ale utrzymuję mięśnie w dobrej kondycji.
Trening. W domu jest trenażer eliptyczny, hantle różne, od zestawu do małych 2 kg, hula-hoop, espanders, chcę kupić worek bokserski. 3 razy w tygodniu staram się poświęcić swojemu ciału pełną uwagę, oczywiście na siłowni jest to o wiele łatwiejsze, nie rozpraszają mnie różnego rodzaju bzdury, ale w domu, gdy wszystko jest pod ręką również na rozgrzewkę nie jest źle.
