NaiwnaJakBut• 18 października 2025
Co jest lepsze fitness czy siłownia?
Co jest lepsze fitness lub siłownia, bardziej w celu pompowania mięśni brzucha, ramion, nóg. I schudnąć trochę.
11
0
Dla mnie fitness jest lepszy aktywny, siłownia bardziej dla mięśni. Ogólnie znajdź trenera, on ci wszystko powie.
Dla porównania: po fitnessie kalorie są spalane w ciągu 2 godzin, a po siłowni w ciągu 2 dni. Tak więc, nawet gdy leżysz na kanapie, kalorie zostaną spalone.
Jeśli Twoim celem jest utrata wagi, fitness, siłownia jest po to, aby się napiąć i uzyskać odrobinę definicji.
Byłam na obu, ale lepiej czuję się na siłowni, ale tylko z trenerem. Fitness jest przyjemniejszy, a duch zespołu zachęca do nie poddawania się.
Faktycznie jestem za fitnessem, kiedyś robiłam, efekt był 100%, a potem zmieniłam pracę, wszystkich rąk nie sięgam, choć jednak grzeszę narzekaniem na sylwetkę!
jak dla mnie siłownia, na fitnessie z grubsza rzecz biorąc dźwiga się tylko ciężar własnego ciała, a na siłowni można dorzucić kilogram czy dwa na dociążenie.
Eh.... oznacza, że mięśnie dalej pracują same z siebie? Skąd to wytrzasnąłaś? JAK można spalać kalorie przez DWA dni po zajęciach????. Jakim cudem? Wyjaśnij metodologię.
