NaiwnaJakBut• 17 czerwca 2025
Ktoś tutaj spożywa białko, proszę o poradę jakiego rodzaju.
10
0
Jestem kompletnym ignorantem w tym temacie. Mój syn chodzi na siłownię, trener mu doradził. Syn ma 15 lat. Martwię się. Czy to nie za wcześnie? Czy nie jest to szkodliwe?
Ogólnie schudłam) piję karnitynę rano na czczo, potem po 30 minutach jem płatki owsiane) potem białko. przed treningiem znowu karnityna i po treningu od razu białko) dość ogólnie mam suplementy dziennie.
Będę pić podczas karmienia piersią mojego dziecka. Ponieważ wracam do trenowania po porodzie. Ale będę pić po raz pierwszy, jeszcze nie wiem, czego potrzebuję.
Nie uprawiam ciężkiego sportu. Joga. A tak bieganie, pływanie, ogólna sprawność. Do tego karmienie piersią, dwójka dzieci, potrzeba siły i zdrowia.
Mogę podpowiedzieć) tylko drogo nie mogę kupić.
Nie uprawiam ciężkiego sportu. Joga. A tak bieganie, pływanie, ogólna sprawność. Do tego karmienie piersią, dwójka dzieci, potrzeba siły i zdrowia.
Mogę podpowiedzieć) tylko drogo nie mogę kupić.
A jeśli jestem wegetarianinem? To raz)
A dwa, nie wierzę, że nie można) tego zabobonu. Z barwnikami oczywiście. A jeśli jest czysty, naturalny?
A dwa, nie wierzę, że nie można) tego zabobonu. Z barwnikami oczywiście. A jeśli jest czysty, naturalny?
Nie chodzi o bombki i aromaty, chodzi o ilość białka. W normalnym trybie życia nie będziesz w stanie zjeść tyle białka ze zwykłych produktów w ciągu dnia. To tylko wtedy, gdy ’budujesz mięśnie’, z grubsza rzecz biorąc, białko nie będzie miało gdzie się podziać.A energię dają węglowodany, nie białka.
Plus 1000 razy dla Optimum Nutrition, piję ich białko serwatkowe, wydają mi się mieć najlepsze smaki i super jakość
