Roztrzepana• 24 czerwca о 12:49
Środki na poprawę efektów fitness?
Idąc na zajęcia fitness, co powinnam ze sobą zabrać, aby poprawić efekt?
6
0
Żadne środki nie pomogą, jeśli nie będziesz ciężko trenować i dobrze się odżywiać. Wtedy zdasz sobie sprawę, czy potrzebujesz czegoś dodatkowego, czy nie.
Przez pierwsze 3-4 miesiące nie potrzebujesz nic poza wodą.Żadnej karnityny, spalaczy tłuszczu, przedtreningówek i białek! To wszystko później, w razie potrzeby i nie wcześniej niż po pół roku regularnych treningów.
