Jaki jest właściwy sposób na rozgrzewkę przed i po treningu na siłowni?

Question

Dama_z_Kotem• 30 czerwca о 02:27

Jaki jest właściwy sposób na rozgrzewkę przed i po treningu na siłowni?

3 0

Opinie wyrażone w wątku odzwierciedlają poglądy autorów i nie odzwierciedlają stanowiska administracji strony.

5000

anonimowo Wyślij

Popularne pytania!

Dzisiaj Wczoraj 7 dni 30 dni

Czy ktoś próbował detoks cyfrowy? Jak długo wytrzymaliście bez social mediów? +2 1 Pomysły na romantyczny weekend we dwoje, gdy macie dzieci – jak to ogarnąć? ?? +1 1 Czy warto inwestować w kursy rozwoju osobistego online? Doświadczenia i opinie ?? +1 1 Jak dbać o związek, gdy jest się rodzicem małych dzieci? +1 1

więcej

Teraz czytają!

Pomysły na romantyczny weekend we dwoje, gdy macie dzieci – jak to ogarnąć? ?? +2 1 Pomoc z rozmiarem ze strony laredoute dla chłopca wzrost 98 wziąć na 3 lata lub 4 +2 1

Answer 1 · 2025-06-30T03:30:02+02:00

BrzydUla• 30 czerwca о 03:30

1

sam początek to bieganie, eliptyka, eliptyka lub bieżnia. Następnie abs. Rozgrzewka to abs, potem to samo elipsa, bieżnia.

Odpowiedz

Answer 2 · 2025-06-30T05:31:01+02:00

autor Dama_z_Kotem • 30 czerwca о 05:31

2

Co to jest rozgrzewka mięśni brzucha? Ile ćwiczeń wykonuję na rowerze treningowym?

Odpowiedz

Answer 3 · 2025-06-30T06:33:02+02:00

BrzydUla• 30 czerwca о 06:33

3

zaminka to końcówka treningu. Brakowało mi kreski. Zakończ absem i biegiem lub marszem. Jeśli dopiero zaczynasz chodzić na siłownię, 5-10 minut wystarczy na bieganie. Poczuj się na siłach. A także w wyglądzie youtube, wiele filmów prostych kompleksów. Dużo przydatności.

Odpowiedz