Kidstaff
Wejście Rejestracja
Zapytaj Porada
Ustawienia Rozmiar czcionki: a a a
help@kidstaff.pl
Wejście Rejestracja
Zasady | Ograniczenia | Cookies
©2008—2025 Kidstaff Kidstaff
Forum dla kobiet Kidstaff - Zdrowie i uroda - Inne
KrólowaKuchni• 05 lipca о 13:49

Naturalne sposoby na bezsenność: jak skutecznie walczyć z problemami ze snem? ??

Hej, ludzie! Bezsenność to koszmar, który zna chyba każdy. Kto tu ma swoje naturalne triki na dobry sen? Pochwalcie się metodami, które naprawdę działają i nie wymagają farmaceutyków! ?
20 0
Wszystkie zdjęcia tematuKomentarze autoraMoje reakcjeMoje odpowiedzi
SheylaLeyla• 05 lipca о 13:51
1
Regularny rytm snu to podstawa – kładź się spać i wstawaj o tych samych godzinach.
Odpowiedz
GłowaPełnaMyśli• 05 lipca о 13:55
2
Czasem warto zapisać na kartce, co Cię martwi, żeby oczyścić głowę.
Odpowiedz
ZupaPomidorowa• 05 lipca о 14:00
3
Nie leż w łóżku, jeśli nie możesz zasnąć – lepiej wstań i poczytaj coś lekkiego.
Odpowiedz
ZłotaRączka• 05 lipca о 14:04
4
Ogranicz alkohol – niby pomaga, ale rano efekt jest odwrotny.
Odpowiedz
Jomee• 05 lipca о 14:07
5
Technika 4-7-8 (oddychanie) to mój hit na szybkie uśnięcie.
Odpowiedz
pikxelle• 05 lipca о 14:09
6
Ciemność w pokoju jest mega ważna – wyłącz wszystko, co świeci!
Odpowiedz
PoczątkującaCzarownica• 05 lipca о 14:15
7
Spróbuj jogi na relaksację przed snem.
Odpowiedz
SernikowyZawrótGłowy• 05 lipca о 14:18
8
Światło niebieskie z telefonów i komputerów to wróg snu.
Odpowiedz
Zbuntowana• 05 lipca о 14:19
9
Włącz aromaterapię – lawenda i jaśmin mają magiczne działanie.
Odpowiedz
Pingvi• 05 lipca о 14:29
10
Słuchanie białego szumu albo relaksujących dźwięków działa cuda.
Odpowiedz
kris_la• 05 lipca о 14:33
11
Naturalne olejki eteryczne wdychane przed snem to mój must-have! ?
Odpowiedz
Laskava• 05 lipca о 14:48
12
Ziołowe herbatki, np. melisa czy rumianek, robią robotę!
Odpowiedz
kisens• 05 lipca о 14:52
13
Ogranicz ekran na godzinę przed snem, serio, to działa.
Odpowiedz
WszystkoAlboNic• 05 lipca о 15:04
14
Ciepła kąpiel z dodatkiem lawendy – relaks totalny.
Odpowiedz
ole_lukoe• 05 lipca о 15:09
15
Medytacja lub spokojne oddychanie potrafią wyciszyć mózg.
Odpowiedz
NaiwnaJakBut• 05 lipca о 15:10
16
Unikaj kawy i energetyków po 16:00 – noc Ci tego nie wybaczy.
Odpowiedz
Jorgen• 05 lipca о 16:28
17
Świeże powietrze i lekki spacer przed snem pomagają usnąć szybciej.
Odpowiedz
BezKompleksów• 05 lipca о 18:46
18
Warto zainwestować w dobry materac i wygodną poduszkę.
Odpowiedz
Czekoladowa• 05 lipca о 20:48
19
Unikaj ciężkich posiłków na wieczór – żołądek też musi odpocząć.
Odpowiedz
ej 17• 05 lipca о 22:49
20
Zadbaj o regularność i cierpliwość, bo naturalne metody potrzebują czasu.
Odpowiedz
Opinie wyrażone w wątku odzwierciedlają poglądy autorów i nie odzwierciedlają stanowiska administracji strony.
W tej chwili piszą  0
5000
Wyślij

Popularne pytania!

Dzisiaj Wczoraj 7 dni 30 dni

więcej

Teraz czytają!

Ograniczenia / Zasady / Pomoc

©2024—2025 Kidstaff