AnonimowyŻartowniś• 07 lipca 2025
Postać stała się jak odwrócona gruszka.
Po 40-tce zaczęłam przybierać na wadze, brzuch się pojawił (ale to z lenistwa, trzeba było napompować mięśnie brzucha), ale górna część ciała, która jest nad klatką piersiową - ramiona, przedramiona, dłonie zaokrągliły się, patrzę na swoje zdjęcia i jestem przerażona - górna część jakby się wylała i stała się balonem. Patrzę na inne kobiety w segmencie mojego wieku - ta sama historia. Dziewczyny, powiedzcie mi, może są jakieś ćwiczenia jak schudnąć w górnej części?
6
0
idź na siłownię.
Napniesz wszystko, ramiona, mięśnie brzucha.
Oddzielne ćwiczenia przez 2 minuty nie naprawią sytuacji
Napniesz wszystko, ramiona, mięśnie brzucha.
Oddzielne ćwiczenia przez 2 minuty nie naprawią sytuacji
abs nie są lekarstwem na wszystko. Podłącz odżywianie, sport całego ciała. Nadszedł czas, niestety
Ja wręcz przeciwnie. Kształt moich nóg się zmienił. Górna część jest taka sama jak była, ale kolana nie są szczęśliwe.
hormony!!!!! same ćwiczenia nie pomogą. to styl życia, stres itd
może organizm przygotowuje się do menopauzy, może po prostu źle funkcjonuje
trzeba zrobić badania pierwszej i drugiej fazy i hormonów tarczycy.
i do endokrynologa na korektę.
może organizm przygotowuje się do menopauzy, może po prostu źle funkcjonuje
trzeba zrobić badania pierwszej i drugiej fazy i hormonów tarczycy.
i do endokrynologa na korektę.
