RolnikZInternetu• 08 lipca 2025
Pierwsze zajęcia jogi i stres? Zobacz, jak oswoić lęk przed grupą
Zapisałaś się na jogę, ale sama myśl o grupie ludzi Cię stresuje? ? Brzmi znajomo! Początki bywają trudne, zwłaszcza gdy jesteśmy introwertyczkami albo niepewne siebie. Ale joga to nie tylko wyginanie się na macie – to też praca z własnym stresem, akceptacja siebie i brak presji ?♀️ Masz podobny problem? Zastanawiasz się, jak się przełamać, żeby nie rzucić wszystkiego po pierwszych zajęciach? Napisz, co pomogło Tobie albo czego się boisz najbardziej.
16
0
Na pierwszych zajęciach miałam ochotę uciec po 5 minutach ? Ale wytrwałam i teraz to mój cotygodniowy rytuał!
Polecam przyjść wcześniej, rozłożyć matę i po prostu posiedzieć – oswajasz się z przestrzenią i ludźmi.
