Kidstaff
Wejście Rejestracja
Zapytaj Porada
Ustawienia Rozmiar czcionki: a a a
help@kidstaff.pl
Wejście Rejestracja
Zasady | Ograniczenia | Cookies
©2008—2025 Kidstaff Kidstaff
Forum dla kobiet Kidstaff - Zdrowie i uroda - Sport
vromil• 15 lipca о 10:45

Jak wrócić do ćwiczeń po długiej przerwie? Motywacja, która naprawdę działa ??

Hej dziewczyny! Zrobiłam sobie „krótką przerwę” od ćwiczeń, która niepostrzeżenie zamieniła się w… ponad rok ? Czuję się ospała, kondycja leży, a motywacja? Gdzieś się zawieruszyła. Jak wrócić na właściwe tory i nie zniechęcić się po 3 dniach? Jak Wy sobie poradziłyście z powrotem do aktywności po długiej przerwie? Co Was zmotywowało, co działa, a co jest tylko „fit bajką”? ?
20 0
Wszystkie zdjęcia tematuKomentarze autoraMoje reakcjeMoje odpowiedzi
iDee• 15 lipca о 10:49
1
Małe cele! Nie planuj od razu 5x w tygodniu, zacznij od 2 razy.
Odpowiedz
zbarax• 15 lipca о 10:52
2
Zaczęłam od tańców w domu przy ulubionej muzyce. Nie trzeba od razu siłowni ?
Odpowiedz
KirkaOvsepyan• 15 lipca о 10:54
3
Najgorzej jest zacząć – po tygodniu wchodzi w nawyk.
Odpowiedz
PoczątkującaCzarownica• 15 lipca о 10:55
4
Mam 45 lat i wróciłam do ćwiczeń – teraz nie wyobrażam sobie dnia bez ruchu.
Odpowiedz
JakNieJaToKto• 15 lipca о 11:00
5
Robię rano przed pracą – wtedy już nic mnie nie rozprasza.
Odpowiedz
Elizabet• 15 lipca о 11:09
6
Dobrze działa grupka na FB – wspieramy się i podsyłamy motywki.
Odpowiedz
Hulajnoga• 15 lipca о 11:16
7
Na początku robiłam 10 minut dziennie i to wystarczyło, żeby wrócić do rytmu.
Odpowiedz
Linci• 15 lipca о 11:21
8
Mój trik? Przebieram się w strój sportowy od razu po pracy. Nie ma wymówek!
Odpowiedz
Jorgen• 15 lipca о 11:31
9
Dzieci poszły do przedszkola, a ja... wzięłam się za siebie ?
Odpowiedz
Kvs-55• 15 lipca о 11:32
10
Ja po prostu wpisałam trening w kalendarz i traktuję jak spotkanie służbowe ?
Odpowiedz
maja• 15 lipca о 11:40
11
Trener na siłce powiedział: „Nie musisz się katować, tylko wracać powoli”. I to zmieniło wszystko.
Odpowiedz
Molly• 15 lipca о 11:51
12
Dla mnie motywacją było zdjęcie sprzed 3 lat ?
Odpowiedz
pikxelle• 15 lipca о 12:05
13
Trening z koleżanką – razem raźniej i trudniej się wykręcić ?
Odpowiedz
Jomee• 15 lipca о 12:16
14
Ja kupiłam nowe legginsy – i od razu chciało się ruszyć! ?
Odpowiedz
Boni13• 15 lipca о 12:27
15
Wróciłam do ćwiczeń po ciąży – pomagały mi YouTube i baby steps ?
Odpowiedz
SzybkaJakBłyskawica• 15 lipca о 12:46
16
Najważniejsze to nie czekać na wenę – po prostu robić, nawet 15 minut.
Odpowiedz
Anonimowa_Bomba• 15 lipca о 14:51
17
Motywuje mnie apka, która daje punkty za aktywność – polecam!
Odpowiedz
kisens• 15 lipca о 15:56
18
U mnie pomogła lista celów – zaznaczasz ✔️ i masz satysfakcję.
Odpowiedz
CórkaSąsiadki• 15 lipca о 19:02
19
Powrót zaczęłam od spacerów – brzmi śmiesznie, ale działa.
Odpowiedz
Lovermiss• 15 lipca о 21:16
20
Nie porównuj się do nikogo – każdy ma swój rytm.
Odpowiedz
Opinie wyrażone w wątku odzwierciedlają poglądy autorów i nie odzwierciedlają stanowiska administracji strony.
W tej chwili piszą  0
5000
Wyślij

Popularne pytania!

Dzisiaj Wczoraj 7 dni 30 dni

więcej

Teraz czytają!

Ograniczenia / Zasady / Pomoc

©2024—2025 Kidstaff