Hej dziewczyny! Zrobiłam sobie „krótką przerwę” od ćwiczeń, która niepostrzeżenie zamieniła się w… ponad rok ? Czuję się ospała, kondycja leży, a motywacja? Gdzieś się zawieruszyła. Jak wrócić na właściwe tory i nie zniechęcić się po 3 dniach? Jak Wy sobie poradziłyście z powrotem do aktywności po długiej przerwie? Co Was zmotywowało, co działa, a co jest tylko „fit bajką”? ?
20
0
Trener na siłce powiedział: „Nie musisz się katować, tylko wracać powoli”. I to zmieniło wszystko.
