OnaTaDobra• 15 czerwca 2025
Dziewczyny, jak stać się odporną na stres?
Przeprowadzono ze mną rozmowę kwalifikacyjną na stanowisko zastępcy kierownika działu. Nie zadano żadnych pytań dotyczących moich cech zawodowych. Powiedzieli, że nie jestem odporna na stres. Myślę, że mają rację, odczuwam dyskomfort psychiczny w pracy. Nie mogę się tu spełnić i chcę się wydostać z tego bagna. To takie frustrujące. To błędne koło. Czuję się źle sama ze sobą. Jak to naprawić, żeby nie wyglądać jak smarkacz w oleju? Rzucajcie pomidorami i kapciami.
8
0
Czy masz syndrom doskonałej studentki? Kiedy go przezwyciężyłam i zaczęłam wyraźnie rozdzielać praca - dom, a potem stałam się odporna na stres. Teraz nie sposób mnie wyprowadzić z równowagi w kwestiach zawodowych, kapitan spokoju na poziomie 80!
Idź na terapię. Musisz stać się asertywna. Nie możesz tego zrobić sama. Gdybyś mógła, nie byłoby cię tutaj.
Jak udało ci się to osiągnąć? Czy możesz wyjaśnić techniki lub zasady? DziękujęTo nie jest doskonała studentka... raczej dobra.
Trudno powiedzieć w skrócie. Zostaw wszystkie problemy zawodowe w pracy i nie gryź się cały wieczór w domu.
Odporność na stres to zdolność do organizowania i prowadzenia działalności w taki sposób, aby zapewnić harmonię i minimum negatywnych emocji. Należy zorganizować strefy komfortu w pracy i w domu. Daje to rezerwę siły psychicznej, która jest wystarczająca, aby różne niespodzianki (nagłe wypadki, sytuacje kryzysowe, konflikty) nie wytrąciły nas z rutyny. Wtedy człowiek jest pozytywnie nastawiony, nie choruje i odnosi sukcesy w pracy.
Może to niezbyt popularna opinia, ale uważam, że jeśli praca jest tak stresująca, że odporność na stres jest ważniejsza od innych cech, to pieprzyć taką robotę.
