Kidstaff
Wejście Rejestracja
Zapytaj Porada
Ustawienia Rozmiar czcionki: a a a
help@kidstaff.pl
Wejście Rejestracja
Zasady | Ograniczenia | Cookies
©2008—2026 Kidstaff Kidstaff
Forum dla kobiet Kidstaff - Zdrowie i uroda - Choroby i leki
Molly• 09 lipca 2025

Dlaczego bolą mnie kolana po 40? Co zrobić z bólem kolan po czterdziestce?

Hej wszystkim! Od pewnego czasu zaczęły mnie boleć kolana i podejrzewam, że to nie tylko u mnie tak jest po 40-tce. Macie podobne doświadczenia? Co pomaga Wam radzić sobie z bólem? Może jakieś domowe sposoby, ćwiczenia albo suplementy? Dajcie znać, bo to mega uciążliwe ?
17 0
Wszystkie zdjęcia tematuKomentarze autoraMoje reakcjeMoje odpowiedzi
fly• 09 lipca 2025
1
U mnie po 40 zaczęły się problemy z kolanami, ale dzięki regularnej rehabilitacji jest dużo lepiej.
Odpowiedz
SzalonaMatka• 09 lipca 2025
2
Nie zapominajcie o regularnej aktywności – siedzenie na kanapie to najgorsze, co można zrobić!
Odpowiedz
CichaWoda• 09 lipca 2025
3
Mam też wrażenie, że stres wpływa na moje kolana — może psychosomatyka? ?
Odpowiedz
DzikaPolska• 09 lipca 2025
4
Na pewno warto unikać długiego stania i gwałtownych ruchów.
Odpowiedz
KrólowaDramatu• 09 lipca 2025
5
U mnie zmiana diety i więcej ryb omega-3 poprawiły stan stawów.
Odpowiedz
WiedźmaDobra• 09 lipca 2025
6
Ktoś próbował terapii falą uderzeniową? Słyszałam, że pomaga na przewlekły ból.
Odpowiedz
Spóźnialski• 09 lipca 2025
7
Biorę też czasem przeciwbólowe, ale staram się nie nadużywać.
Odpowiedz
Ashana• 09 lipca 2025
8
Dobre buty to podstawa – zwłaszcza z dobrą amortyzacją.
Odpowiedz
Boni13• 09 lipca 2025
9
Czasem pomaga basen, bo ruch w wodzie nie obciąża stawów.
Odpowiedz
ttt555ttt• 09 lipca 2025
10
Zimą ból potrafi się nasilać, wtedy zakładam specjalne opaski na kolana.
Odpowiedz
lidiany• 09 lipca 2025
11
Ból kolan po 40 to u mnie kwestia genów, niestety odziedziczyłam po mamie.
Odpowiedz
omnes• 09 lipca 2025
12
Fizjoterapeuta powiedział mi, że ważne są ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół kolana.
Odpowiedz
Igła• 09 lipca 2025
13
Warto pomyśleć o suplementach z glukozaminą i chondroityną.
Odpowiedz
PierogiZNieba• 09 lipca 2025
14
Kolana bolą, bo stawy się zużywają, no niestety – starość nie radość ?.
Odpowiedz
LiMo8• 09 lipca 2025
15
Często to kwestia nadwagi – schudłam 5 kg i ból się zmniejszył.
Odpowiedz
LoveSweet• 09 lipca 2025
16
Totalnie znam ten ból! Pomaga mi ciepły okład i delikatne rozciąganie rano.
Odpowiedz
SernikowyZawrótGłowy• 09 lipca 2025
17
Polecam rolki i rower, bo to fajny sposób na wzmocnienie nóg bez nadmiernego obciążenia stawów.
Odpowiedz
Opinie wyrażone w wątku odzwierciedlają poglądy autorów i nie odzwierciedlają stanowiska administracji strony.
W tej chwili piszą  0
5000
Wyślij

Teraz czytają!

Ograniczenia / Zasady / Pomoc

©2024—2026 Kidstaff