Kidstaff
Wejście Rejestracja
Zapytaj Porada
Ustawienia Rozmiar czcionki: a a a
help@kidstaff.pl
Wejście Rejestracja
Zasady | Ograniczenia | Cookies
©2008—2025 Kidstaff Kidstaff
Forum dla kobiet Kidstaff - Zdrowie i uroda - Choroby i leki
Molly• 09 lipca о 15:57

Dlaczego bolą mnie kolana po 40? Co zrobić z bólem kolan po czterdziestce?

Hej wszystkim! Od pewnego czasu zaczęły mnie boleć kolana i podejrzewam, że to nie tylko u mnie tak jest po 40-tce. Macie podobne doświadczenia? Co pomaga Wam radzić sobie z bólem? Może jakieś domowe sposoby, ćwiczenia albo suplementy? Dajcie znać, bo to mega uciążliwe ?
17 0
Wszystkie zdjęcia tematuKomentarze autoraMoje reakcjeMoje odpowiedzi
fly• 09 lipca о 15:58
1
U mnie po 40 zaczęły się problemy z kolanami, ale dzięki regularnej rehabilitacji jest dużo lepiej.
Odpowiedz
SzalonaMatka• 09 lipca о 16:01
2
Nie zapominajcie o regularnej aktywności – siedzenie na kanapie to najgorsze, co można zrobić!
Odpowiedz
CichaWoda• 09 lipca о 16:05
3
Mam też wrażenie, że stres wpływa na moje kolana — może psychosomatyka? ?
Odpowiedz
DzikaPolska• 09 lipca о 16:09
4
Na pewno warto unikać długiego stania i gwałtownych ruchów.
Odpowiedz
KrólowaDramatu• 09 lipca о 16:13
5
U mnie zmiana diety i więcej ryb omega-3 poprawiły stan stawów.
Odpowiedz
WiedźmaDobra• 09 lipca о 16:22
6
Ktoś próbował terapii falą uderzeniową? Słyszałam, że pomaga na przewlekły ból.
Odpowiedz
Spóźnialski• 09 lipca о 16:24
7
Biorę też czasem przeciwbólowe, ale staram się nie nadużywać.
Odpowiedz
Ashana• 09 lipca о 16:29
8
Dobre buty to podstawa – zwłaszcza z dobrą amortyzacją.
Odpowiedz
Boni13• 09 lipca о 16:37
9
Czasem pomaga basen, bo ruch w wodzie nie obciąża stawów.
Odpowiedz
ttt555ttt• 09 lipca о 16:40
10
Zimą ból potrafi się nasilać, wtedy zakładam specjalne opaski na kolana.
Odpowiedz
lidiany• 09 lipca о 16:49
11
Ból kolan po 40 to u mnie kwestia genów, niestety odziedziczyłam po mamie.
Odpowiedz
omnes• 09 lipca о 16:54
12
Fizjoterapeuta powiedział mi, że ważne są ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół kolana.
Odpowiedz
Igła• 09 lipca о 17:07
13
Warto pomyśleć o suplementach z glukozaminą i chondroityną.
Odpowiedz
PierogiZNieba• 09 lipca о 17:22
14
Kolana bolą, bo stawy się zużywają, no niestety – starość nie radość ?.
Odpowiedz
LiMo8• 09 lipca о 17:31
15
Często to kwestia nadwagi – schudłam 5 kg i ból się zmniejszył.
Odpowiedz
LoveSweet• 09 lipca о 18:38
16
Totalnie znam ten ból! Pomaga mi ciepły okład i delikatne rozciąganie rano.
Odpowiedz
SernikowyZawrótGłowy• 09 lipca о 19:42
17
Polecam rolki i rower, bo to fajny sposób na wzmocnienie nóg bez nadmiernego obciążenia stawów.
Odpowiedz
Opinie wyrażone w wątku odzwierciedlają poglądy autorów i nie odzwierciedlają stanowiska administracji strony.
W tej chwili piszą  0
5000
Wyślij

Teraz czytają!

Ograniczenia / Zasady / Pomoc

©2024—2025 Kidstaff