Jak radzić sobie z huśtawkami nastroju? Domowe sposoby na poprawę samopoczucia

Question

Zbuntowana• 10 lipca о 10:24

Jak radzić sobie z huśtawkami nastroju? Domowe sposoby na poprawę samopoczucia

Ciągle mam huśtawki nastroju i nie wiem, co z tym zrobić. Szukam domowych sposobów, które naprawdę działają, żeby nie ciągle bujać się jak na karuzeli emocji. Macie jakieś sprawdzone triki, które pomagają Wam utrzymać równowagę psychiczną? Może jakieś naturalne metody, zioła, ćwiczenia albo inne lifehacki? Podzielcie się! ?

16 0

Opinie wyrażone w wątku odzwierciedlają poglądy autorów i nie odzwierciedlają stanowiska administracji strony.

5000

anonimowo Wyślij

Popularne pytania!

Dzisiaj Wczoraj 7 dni 30 dni

Czy ktoś próbował detoks cyfrowy? Jak długo wytrzymaliście bez social mediów? +2 1 Pomysły na romantyczny weekend we dwoje, gdy macie dzieci – jak to ogarnąć? ?? +1 1 Czy warto inwestować w kursy rozwoju osobistego online? Doświadczenia i opinie ?? +1 1 Jak dbać o związek, gdy jest się rodzicem małych dzieci? +1 1

więcej

Teraz czytają!

Pomysły na romantyczny weekend we dwoje, gdy macie dzieci – jak to ogarnąć? ?? +2 1 Pomoc z rozmiarem ze strony laredoute dla chłopca wzrost 98 wziąć na 3 lata lub 4 +2 1

Answer 1 · 2025-07-10T10:28:01+02:00

sanaoo• 10 lipca о 10:28

1

U mnie najlepsze są regularne spacery na świeżym powietrzu – od razu lepszy nastrój!

Odpowiedz

Answer 2 · 2025-07-10T10:29:02+02:00

kisens• 10 lipca о 10:29

2

Muzyka też jest mega – ulubione kawałki potrafią zmienić nastrój w sekundę.

Odpowiedz

Answer 3 · 2025-07-10T10:31:08+02:00

PółŻartemPółSerio• 10 lipca о 10:31

3

Pamiętajcie o nawodnieniu – nawet drobne odwodnienie potrafi pokręcić głową.

Odpowiedz

Answer 4 · 2025-07-10T10:35:01+02:00

WariatkaZCharakterem• 10 lipca о 10:35

4

Nie bójcie się sięgnąć po profesjonalną pomoc, jeśli domowe sposoby nie wystarczają.

Odpowiedz

Answer 5 · 2025-07-10T10:40:02+02:00

Elizabet• 10 lipca о 10:40

5

Czasem warto iść na siłownię albo pobiegać – ruch pomaga rozładować napięcie.

Odpowiedz

Answer 6 · 2025-07-10T10:41:01+02:00

Freedisti• 10 lipca о 10:41

6

Warto ograniczyć social media – u mnie to źródło stresu i huśtawek.

Odpowiedz

Answer 7 · 2025-07-10T10:48:01+02:00

Castle-1• 10 lipca о 10:48

7

Dziennik uczuć pomaga mi przeanalizować, co się dzieje w głowie.

Odpowiedz

Answer 8 · 2025-07-10T10:56:01+02:00

KrólowaDramatu• 10 lipca о 10:56

8

Spróbujcie aromaterapii – olejek lawendowy potrafi cuda zdziałać.

Odpowiedz

Answer 9 · 2025-07-10T11:06:08+02:00

keti.• 10 lipca о 11:06

9

Nie ignorujcie rozmów z bliskimi, czasem wystarczy się wygadać.

Odpowiedz

Answer 10 · 2025-07-10T11:12:07+02:00

urslan• 10 lipca о 11:12

10

Zawsze mam pod ręką czekoladę ? – małe słodkie wsparcie na huśtawkę nastroju.

Odpowiedz

Answer 11 · 2025-07-10T11:15:02+02:00

makkond• 10 lipca о 11:15

11

U mnie działa joga – fajnie rozciąga i poprawia samopoczucie.

Odpowiedz

Answer 12 · 2025-07-10T11:24:09+02:00

JabłkoNiezgody• 10 lipca о 11:24

12

Warto zadbać o regularny sen – bez tego huśtawki tylko się pogłębiają.

Odpowiedz

Answer 13 · 2025-07-10T11:32:01+02:00

lotos• 10 lipca о 11:32

13

Zioła typu dziurawiec faktycznie działają, ale trzeba uważać z interakcjami z lekami.

Odpowiedz

Answer 14 · 2025-07-10T11:39:08+02:00

kris_la• 10 lipca о 11:39

14

Ostatnio zacząłem medytować – serio pomaga wyciszyć myśli i ogarnąć emocje.

Odpowiedz

Answer 15 · 2025-07-10T11:53:01+02:00

Sun25• 10 lipca о 11:53

15

Czasem wystarczy dobra herbata z melisy i chwila relaksu.

Odpowiedz

Answer 16 · 2025-07-10T14:01:02+02:00

Sweetyls• 10 lipca о 14:01

16

A u mnie działa śmiechoterapia – dobre memy i seriale komediowe rządzą ?.

Odpowiedz