PierogiZNieba• 01 sierpnia 2025
Dziewczyny, Jak szybko znikają nadmiernie napompowane mięśnie skośne brzucha? Kto ma doświadczenie?
Zepsułam sobie talię na treningach. +5 cm w pasie-= horror w lustrze(((( Myślisz, że do Nowego Roku wrócą dawne objętości?
11
0
Och, mam to samo i wciąż myślę - dlaczego w talii stał się szerszy? Latem było tak - kiedy byłam na wakacjach - miesiąc wszystko poprawione, nie poszłam na trening.
Wow podobałaby mi się Twoja wytrwałość, a jest zupełnie na odwrót i tak uważam, że trzeba albo napinać inne mięśnie albo nie ćwiczyć, a nie pytać trenera (no bo jeśli na siłowni trening i są takie?).
Nie pytałam, trenuje 85% dziewczyn z ogromnymi ’linami ratunkowymi’ w talii, myślę, że te ćwiczenia tylko w +, a ja w +5cm teraz jako szafka nocna
Tak, w ciągu miesiąca, kiedy wróciłam do treningu, dziewczyny wciąż mi dokuczały, że musiałam robić abs w domu przez 24 godziny, tak szczupły, że stałam się tak szczupła.
autorka po roku zrezygnowała z tenisakształtującego - niektóre ćwiczenia pomogły, teraz tylko jogatalia osy
Jeśli nie będziesz wykonywać żadnych ćwiczeń na mięśnie skośne, stracisz objętość w ciągu 4-5 tygodni, nie martw się.
Dziewczyny, naprawdę mnie uspokoiłyście!!! Szczerze mówiąc myślałam, że to kwestia roku lub dwóch....Bardzo Wam dziękuję!!!.
Wow, to nie jest dobre dla dziewczyny, mięśnie skośne są dobre tylko dla mężczyzn. Nie wykonuj żadnych ćwiczeń na tę grupę mięśni.
