NiePijęOdWczoraj• 16 sierpnia о 12:55
Jak radzić sobie z emocjami? Jak uniknąć zdenerwowania i irytacji?
Jak radzić sobie z emocjami? Jak się nie denerwować i nie irytować? Może ktoś zna jakieś ćwiczenia, które mu pomogły? Podziel się swoim doświadczeniem.
9
0
i ja.... I tylko w domu, ale z przyjaciółmi i w pracy jestem taką duszą. Po prostu koszmar...Wracam do domu, widzę moich przyjaciół i dach zrywa.
Mam tak samo, ktoś zepsuje mi humor, wyżywam się na mężu(((( Ostatnio staram się nad sobą panować, ale nie zawsze to pomaga.
Pierwszą radą jest odpoczynek.Tylko,że wiele osób nie ma czasu na ten odpoczynek.Jesteś po prostu zmęczony,to wszystko i denerwujące.Tutaj 90% ludzi jest takich samych))))Nie wiem co Ci doradzić,sam potrzebuję rady))))))))
Nie jestem przepracowana. Nie wykonuję zbyt wielu prac domowych. Moja praca to głównie praca (biurowa). A jednak nie jest to nic wielkiego. Próbowałam walczyć z samym sobą. Dałam sobie słowo. Ale kiedy psychoza uderza, myślę, że na moim mózgu są jakieś ślepaki.
gotowanie mnie uspokaja. a w ogóle rzeczy, które psują nam nastrój, to tak naprawdę nic nieznaczące drobiazgi, po co zwracać na nie uwagę i tracić czas, trzeba cieszyć się życiem. mogę po prostu przyjść do męża, przytulić się do dzieci i odpuścić.
3 proste techniki medytacyjne dla relaksu i samopoznania Istnieje wiele technik medytacyjnych, które zostały opracowane przez praktyków jogi na przestrzeni wieków. Wśród nich są zarówno bardzo złożone, jak i takie, które mogą być praktykowane przez każdego w biurze. Aby to zrobić, musisz zostać sam przez co najmniej 15 minut. Ławka w cieniu drzew w letnim parku również wystarczy.
Raz wzięłam się w garść, więc tylko się cieszyć, że nic mnie nie boli, że słońce świeci itp. spróbuję jeszcze raz.Powodzenia dziewczyny))))
Jestem taka sama, strasznie nerwowa, pomogła nalewka z waleriany, a ja patrzę na zdenerwowanych znajomych - tak mi wstyd, że jestem do nich podobna.
