GłowaPełnaMyśli• 14 czerwca о 11:07
Jak znaleźć czas na sport?
Postanowiłam nabrać formy, muszę schudnąć 7 kg. Odchudzam się licząc kalorie. Ale to nie wystarczy, potrzebuję również ćwiczeń fizycznych. Postanowiłam chodzić na siłownię, siłownię + zajęcia grupowe. Ale kiedy to zrealizować? W pracy od 7.30 do 18.30 w domu mąż, dzieci na głowie, pozostają weekendy, czy ich wystarczy, nie wiem....
13
0
Wyrzucą mnie z domu, już przychodzę o 20.00, nie masz możliwości w porze lunchu pójść na krótki trening gdzieś w pobliżu pracy? Tylko w weekend jest bardzo mało, tu czy tam, albo poczekać na wsparcie męża, żeby posiedział z dziećmi, podczas gdy Ty jesteś na siłowni.
Myślę też, że może powinnaś kupić jakiś sprzęt treningowy? Z doświadczenia - będzie się kurzył, lepiej kupić matę i hantle w zależności od siły. Wyciskanie (leżąc, deska), przysiady i skłony z hantelkami, wyciskanie, rozpiętki - przynajmniej coś, dużo rzeczy można wymyślić, idź na siłownię, opowiedz sytuację, poproś trenera o podanie ćwiczeń do domu + na siłownię w weekendy.
Nie będą żyć bez ciebie.Potrzebujesz przynajmniej jednego dnia w tygodniu i jednego dnia wolnego.
