120-120-120 (Nie chudnę)• 15 czerwca 2025
Jak wcześnie iść spać. Jak stać się skowronkiem? Proszę o prawdziwą radę
Mówię poważnie, proszę o radę, jak zmienić moją codzienną rutynę. Mam dość bycia sową!
7
0
Sama jestem skowronkiem, ale wraz z narodzinami dziecka zmieniłam się w sowę
tak mi ciężko, chcę zmienić ustrój i nie dostaję, a mój mąż jest sową.
tak mi ciężko, chcę zmienić ustrój i nie dostaję, a mój mąż jest sową.
Słyszałam taką radę. Wstawaj o (o której chcesz wstać) na przykład o 7, bez względu na to, o której poszłaś spać. I tak codziennie, wtedy organizm się przeorganizuje i staniesz się skowronkiem.
4 lata wstawałam do przedszkola, potem 10 lat w szkole, potem w technikum, instytucie, w pracy.... nadal jestem SOWA))Nie potrafię wstać z własnej woli wcześniej. W instytucie zacząłam robić wszystkie testy około 11-12 po południu.
Nasz najmłodszy również psuje obraz wyników w nauce w osobnym mieszkaniu)))))) - o 9-00 lub 10-00 budzi się))))). A reszta z nas to sowy.
