AnonimowyŻartowniś• 02 lipca о 20:26
Tyję.
Mój wzrost to 173 cm, wagi nie znam, boję się wchodzić na wagę. Obwód talii - 77 cm, obwód brzucha - 90 cm, obwód bioder - 101 cm. Zaczęłam przybierać na wadze po urodzeniu syna, szczególnie gdy przestałam karmić piersią. Wcześniej ważyłam 56 kg, byłam szczupła, nigdy nie miałam problemów z nadwagą, nie znałam diet ani sportu, a teraz nie wiem, za co się zabrać, rosnę jak na drożdżach.
7
0
prędzej czy później musi to nastąpić, jeśli nie ma sportu, to przynajmniej dieta powinna być skorygowana. teraz zadbaj o siebie - siłownia lub w domu 15-20 minut dziennie, dieta, aby była niskokaloryczna lub przynajmniej nie więcej niż 1200 kcal dziennie. i wszystko się ułoży. nie martw się - każdy przez to przechodzi (lub prawie każdy ;).
Prawie moje zdjęcie, tylko ja wciąż mam rozstępy)))) i każdego dnia mówię sobie, zacznij tracić na wadze, przejdź na dietę, pompuj mięśnie brzucha co najmniej 30 razy. Ale nie, czuję do siebie obrzydzenie i nie wiem co robić....
Cytat:Prawie moje zdjęcie, tylko ja wciąż z rozstępami)))) i każdego dnia mówię sobie, zacznij schudnąć, przejdź na dietę, pompuj mięśnie brzucha co najmniej 30 razy. Ale nie, ja sam od siebie zdegustowany mogę być, a co robić nie wiem...schudnijmy razem?
