GaduGadu• 12 lipca 2025
Jaki jest najlepszy sposób na spalanie tłuszczu?
Ciągłe załamania na dietach, próbowałam wszystkiego, 1. gryka - załamanie 2. ryż - załamanie muszę schudnąć 15 kg. Myślę, że mogę pluć i siedzieć na właściwej diecie.
10
0
Liczę kalorie.Przez 4 miesiące bez sportu schudłam prawie 25 kg.I to bez diet i głodówek.Jem wszystko,ale liczę kalorie.
Jestem na właściwej diecie -11kg.naprawdę przez rok, ale też dużo zepsułem. zwłaszcza piwo i ryby. teraz wróciłem na właściwe tory. i niczego nie łamię.
Masaż drenażu limfatycznego! Jeśli możesz, udaj się do specjalisty. Jeśli nie - na własną rękę. Wyszukaj techniki masażu l-d i idź dalej.
Mogę też polecić system - 60. Dołącz do ich społeczności, tam Ci doradzą i poczytasz posty innych dziewczyn.
Ja po porodzie długo nie mogłam schudnąć, ani ćwiczeniami (naprawdę zaczęłam czuć się lepiej, zwinniej i silniej), ani dietą (w ogóle w życiu jem mało, jak pies, najważniejsze by była woda). Schudłam, gdy poszłam do pracy, zaczęłam się ruszać, denerwować, palić (za to oczywiście obwiniam siebie) i na 4 rozmiary schudłam.
