PierogiZNieba• 05 października о 13:07
Jak schudnąć, jeśli sport jest przeciwwskazany?
19
0
Dziewczyny, proszę, żadnych diet! Sprawdziłam na sobie... schudłam 10 i 15 kg. Ale waga i tak w ciągu kilku lat wróciła. Konsultuję się z dietetykiem. Mój pierwszy wynik - przez 10 dni minus 4 kg! I to pomimo faktu, że jem 4-5 razy dziennie, głodu i dyskomfortu nie czuję...czasami pozwalam sobie na ’nie całkiem dietetyczne produkty’ (dziś, na przykład, wędzony gromadnik zjadł, czarna czekolada zepsuta...).
Nikt nie mówi o twoich poprzednich dietach ze 100 g ryżu dziennie i jednym jabłkiem. Mówimy o zbilansowanej diecie z pewnymi ograniczeniami.
Dziewczyny, przepraszam, ale czym do cholery jest dieta? Prawidłowe odżywianie, nie wykańczanie organizmu i wiecznie głodne oczy.... Może callanetics byłby dla Ciebie dobry - jest dość spokojny i skuteczny w odchudzaniu.
i mój głos na pływanie, dobitny przykład pływaków-spinalników, inwalidów przywróconych do życia...i przepuklin kręgosłupa za pływanie twój organizm ci tylko podziękuje, marsz po karnet na basen
Jeśli więc znowu zacząłaś tyć, to jest to wynik. Osoby podatne na otyłość muszą kontrolować się przez całe życie, a nie tylko przez kilka miesięcy.
Kiedyś ćwiczyłam na siłowni z przepukliną, ale z zachowaniem zasad bezpieczeństwa. Kiedy masz przepuklinę, potrzebujesz silnych mięśni, więc nie możesz nigdzie chodzić bez sportu. Nie słuchaj lekarzy. Albo słuchaj kompetentnych, a ci ostatni po prostu zdecydowanie radzą ćwiczyć na symulatorach, ale poprawnie. Plus niektóre asany jogi, plus nawet zwykłe oddychanie. A joga tak ogólnie suszenie konkretnie. Stań w pozie góry przez kilka minut (tylko poprawnie), a zdasz sobie sprawę, jaki to wspaniały trening ciała.
Moja mama ma ponad 10-letnie doświadczenie z przepuklinami. była w szpitalu wojskowym więcej niż raz. lekarz pozwolił tylko na basen z wodą o temperaturze około 30-33 stopni Celsjusza. 28 to za mało, a nie wszystkie baseny mają taką temperaturę.
Zgadzam się, są jeszcze 27 i 26C, chodzi ze mną kobieta, już dawno zapomniała o swojej przepuklinie, a uwierz mi, że nie da się pływać w wieku 33 lat, bo się ruszasz, popatrz na paraolimpiadę, pływają pływacy z wielkimi ranami, połowa ciała nie działa, a przyjechał na olimpiadę! Gdyby twoja mama chodziła na basen, zapomniałaby o szpitalach, a ja mam skoliozę i też pływam, więc ty masz słowa, a ja praktykę....
Skolioza i przepukliny to różne rzeczy. moja mama ma dużą praktykę w tej kwestii. w przypadku przepuklin nie jest ważne nawet pływanie, ale trakcja w wodzie. w zimnej wodzie jest to przeciwwskazane. zależy to również od wielkości przepuklin - im są mniejsze, tym mniej rygorystyczne są przeciwwskazania.
