Tramwajarka• 20 czerwca о 01:53
Dziewczyny, chcę rozmiar Mmmmmmmmm
Pomyślałam sobie, że czas się zmienić, doprowadzić do formy po urodzeniu 2 dzieci, choć jeszcze jedno na karmieniu piersią. mój wzrost to 172, a waga 66. Chcę schudnąć do 60 kg. podpowiedz mi od czego zacząć. może ktoś jeszcze to zrobi, razem zadbajmy o urodę.
7
0
Cytat:zacznijmy od czego? od wody... czystej, zwykłej wody... szklanka rano na czczo... i 2 litry w ciągu dnia, ale nie później niż po 19 godzinach.... dzielimy posiłek na 6 posiłków.... śniadanie... przekąska... obiad.... przekąska... kolacja... kefir...wszystkie niezdrowe rzeczy przenosimy na godziny poranne ....
Dziewczyny, co wieczór myślę, że jutro zacznę, a i tak się załamuję. Teraz czytam tematy innych dziewczyn i zdaję sobie sprawę, że takich chudnących osób jest sporo. ale kurde, naprawdę, jestem krową, te 6-10 kg bardzo mi przeszkadza. ale jak tylko nakarmię córkę, od razu chce mi się jeść.
