SłodkaZabójczyni• 10 czerwca 2025
Schudnąć po 40-tce, zwiększyć metabolizm. JAK?
Dziewczyny, mam już 42 lata, bliżej 40 zaczęłam przybierać na wadze.Tolko nic nie pomaga.Podobno w tym wieku z metabolizmem jest źle. Może doradzicie jaki lek i czy będzie niedrogi tak ogólnie super.A może dieta (dieta Dukana nie pomaga) Będę wdzięczna za radę!
6
0
Posłucham, te same 2-3 kg tracę i to wszystko.4 lata temu schudłam 17 kg w 3 miesiące. Mam 41 lat.
Moja mama miała to na poziomie hormonalnym, potem po 46-47 roku życia waga spadła.I generalnie żeby zwiększyć metabolizm trzeba jeść często, małe porcje..... Ale nasze kobiety mają tendencję do głodzenia się(((((
Zacznij rano od szklanki wody, a przed każdym posiłkiem wypij szklankę wody 10-15 minut wcześniej. Jedz małe porcje jedzenia - 5-8 razy dziennie, uprawiaj sport, przynajmniej w domu
Zacząłam przybierać na wadze po 50. Bardzo trudno jest schudnąć. Jedz mało i chodź na siłownię. Nie musisz brać żadnych leków, waga wróci później.
Znajoma kobieta w wieku 50 lat schudła przy pomocy prawidłowego odżywiania - zwiększonego spożycia wody, częstych podzielonych posiłków w małych porcjach, wykluczonych produktów piekarniczych i ziemniaków. Chodzenie co najmniej godzinę. A wynik jest tam.
